三文鱼刺身盖饭的热量和减肥功效

1、拿一大碗,打上半大碗饭,放上你自己喜欢的刺身,然后用一个小碟,放上芥末,倒入酱油,搅拌均匀,将加入芥末的酱油倒入海鲜饭之上,就可以吃了。如果再讲究,可以在饭里拌上一点醋,也算去腥杀菌。