| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 自制巧克力果仁脆米通热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于高尔夫球150分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、果仁压碎一点。杏仁真tmd贵啊。为了节省成本所以把它压碎就可以分散作战
3、隔水融化黄油
4、加入棉花糖隔水融化。为了增加香味和中和甜味加入了巧克力碎
5、首先加入葡萄干，再加入碎果仁。最后加入早餐可可米，快速拌匀。
6、最后放进冰箱冷藏
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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