火腿八宝粽子的热量和减肥功效

1、将各种辅料切碎备用，糯米先用凉水侵泡。

2、将包粽子竹笋壳、棕叶和竹叶用水煮10分钟左右

3、将煮好的竹笋壳、棕叶冷却备用

4、将侵泡过的糯米加适量水蒸至6-7成熟备用

5、在油锅中将葱姜蒜沫爆香放入准备好的各种辅料，加入适量的蚝油和盐炒制

6、将蒸好的糯米和炒制的辅料搅拌均匀后冷却备用

7、将冷却后的糯米团包入竹笋壳中用棕叶捆紧，然后和大量的竹叶一起放进蒸笼中蒸制20-30分钟，让糯米团中的各种辅料的味道充分的分解出来。

8、我最喜欢的八宝咸肉棕就做好了，希望大家喜欢。