开会啦的热量/卡路里_开会啦的做法

1、洋葱切丝，小白菜切段，
在小锅中放入适量油，快热时喜欢辣的可放入干辣椒，随后放入洋葱丝，炒会，随后放入金针菇，炒会，放入适量酱油，再放入豆腐泡，炒会，随后放入小白菜，最后觉得熟时，放入豆瓣酱（一定要适量啊。。）
将炒好的菜倒入盘中，开吃啦（建议配着大米饭，当然馒头也可以啦）

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与豆腐、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌、预防高血压等功效；可与猪骨、火腿、西葫芦搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有预防高血压、抗血管、益中气等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

开会啦的热量和减肥功效