| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 碳烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于打理草坪35分钟消耗的热量330 | |||||
1、买回来的生蚝，将沙冲洗干净，大的2.5元一个，小的1.5元一个，不知道其他地方，呵呵。
2、生姜剁碎，大蒜剁碎，加上熟清油和盐，混合在一起，葱剁碎放一边。
3、生蚝放在炭火上，放上油蒜调料。
4、烤到冒泡，撒上葱花再烤一下即可。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、增强性欲、滋容养颜等功效；可与粳米、菠菜、豆瓣酱搭配；与芹菜、马蹄、玉米面 相克，同食可能会引起不适；
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