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桂花酸梅汤的热量

桂花酸梅汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
乌梅110千卡219千卡
山楂片131千卡375千卡
冰糖560千卡397千卡
甘草16千卡202千卡
陈皮33千卡278千卡
糖桂花168千卡357千卡
4千卡59千卡
总量299桂花酸梅汤热量/卡路里1022千卡
水中有氧健身操热量1022千卡,相当于水中有氧健身操256分钟消耗的热量240

桂花酸梅汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

乌梅 16颗、 山楂片 12片、 甘草 适量、 陈皮 适量、 冰糖 适量、 糖桂花 适量、 一点点
食材功效信息

乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有预防便秘、敛肺、增加能量等功效;与猪颊肉、猪脖、瘦肉相克,同食可能会引起不适;

山楂片的热量375千卡(每100克);具有降血脂、活血化瘀、开胃等功效;可与蜂蜜、芹菜、杜仲搭配;与柠檬、笋瓜、海参相克,同食可能会引起不适;

甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有解痉、调和百药、止痛等功效;与火腿、排骨、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有化痰止咳、促消化、促进消化等功效;可与枳实、山楂、神曲搭配;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、养阴生津、清热除火等功效;可与银耳、莼菜、银杏搭配;

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