| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里1022千卡 | |||

1、把所有主料洗干净
2、放入锅中加水浸泡30-60分钟,放入冰糖开火煮开转小火,放一点点盐煮30分钟,关火调入一勺糖桂花
3、煮好后倒出,冷却后放入冰箱冷藏
乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有预防便秘、敛肺、增加能量等功效;与猪颊肉、猪脖、瘦肉相克,同食可能会引起不适;
山楂片的热量375千卡(每100克);具有降血脂、活血化瘀、开胃等功效;可与蜂蜜、芹菜、杜仲搭配;与柠檬、笋瓜、海参相克,同食可能会引起不适;
甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有解痉、调和百药、止痛等功效;与火腿、排骨、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;
陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有化痰止咳、促消化、促进消化等功效;可与枳实、山楂、神曲搭配;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、养阴生津、清热除火等功效;可与银耳、莼菜、银杏搭配;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1