| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 自制苹果醋热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于登山机23分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备好图片上的食材
2、苹果切丁放进可密封的玻璃瓶，先在瓶底放一层冰糖，再放苹果。
3、柠檬去皮去籽，铺在苹果上面。
4、之后是一层冰糖，一层苹果，最后冰糖收尾，瓶子要留四分之一的空位。
5、最后倒上米醋适量。
6、然后密封保存在30℃以下通风出，两个月后就可食用了。倒出一定量的原液，兑上蜂蜜和水，放入冰箱冷藏更好喝。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、抗癌等功效；可与香蕉、黄瓜、绿茶搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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