| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于思考241分钟消耗的热量60 | |||||
1、将龟苓膏粉放入小锅中，加清水搅拌均匀。锅放火上，边煮边搅，煮开变成糊状后熄火。切记不要一心二用，要盯着它噢。
2、将煮好的龟苓膏倒入容器中冷却后入冰箱冷藏。
3、食用时取出，切丁，淋上蜂蜜搅拌均匀，即可食用。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、桑葚、雪花梨搭配；与螃蟹、香干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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