| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 无敌好吃孜然羊肉热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于裸潜11分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅内放油，不需要太多，因为羊肉卷会下来很多油。将腌制好的羊肉卷放入锅内，炒至变色。
2、羊肉卷盛出来。锅内倒油，放入胡萝卜丝，圆葱炒八成熟，羊肉下锅。一起炒。最后放入孜然粉，辣椒粉。出锅。喜欢吃香菜可以撒些香菜
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与香菜、西兰花、黄豆搭配；与白萝卜、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补钙、降血压等功效；可与火腿、松子、牛肉搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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