双色豆腐汤的热量和减肥功效

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血、预防缺铁性贫血、病后调养等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解热毒、清洁肠胃等功效；可与羊骨、荠菜、秋刀鱼搭配；与苦瓜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、降低胆固醇等功效；可与莴笋、豇豆、毛豆搭配；与野鸡、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、大便秘结、益气等功效；可与春笋、鱿鱼、芦荟搭配；与青萝卜、麦冬、马肉相克，同食可能会引起不适；