| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 清炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于种草117分钟消耗的热量150 | |||||
1、油 开放入葱姜蒜 干辣椒 炒香放花蛤大火炒开口 放生抽 小火2分钟
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、化痰等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、鲈鱼、扁豆相克，同食可能会引起不适；
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