鲜虾云吞面的热量/卡路里_鲜虾云吞面的做法

1、虾馅儿跟做虾饺的内陷步奏一样，取虾线、拍虾，加入盐、糖、生粉、香油不停的搓揉直至上劲出虾胶。然后放入冰箱冷藏大概5分钟，包云吞的方法有很多种对折对角折，收口捏都可以，选择你喜欢的就好
2、面一般来说港式的就选择虾子面，在所有步奏开始之前先烧水，拍点姜然后连同不要的虾头虾壳一起煮，这样不浪费食材而且汤头非常鲜美根本不需要高汤来做汤头。完了滴些香油和生抽，面和云吞滚水下3分钟就可以出锅了，撒些葱花点缀就好

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补阴壮阳、防心肌梗死等功效；可与火龙果、韭菜、香菜搭配；与茶叶、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗衰老、通便等功效；可与菠菜搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、利水消肿等功效；

鲜虾云吞面的热量和减肥功效