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奶酪虾酱烤鸡堡的热量

奶酪虾酱烤鸡堡热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡胸肉334千卡133千卡
生菜48千卡27千卡
面包438千卡233千卡
沙拉酱297千卡724千卡
虾酱66千卡112千卡
总量718奶酪虾酱烤鸡堡热量/卡路里1183千卡
背部训练热量1183千卡,相当于背部训练338分钟消耗的热量210

奶酪虾酱烤鸡堡的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉 适量、 生菜 适量、 面包 适量、 沙拉酱 适量、 光明低脂奶酪片 适量、 虾酱 适量、 蜂蜜 适量、 白葡萄酒 适量、 老抽 适量、 姜片 适量、 白糖 适量、 十三香粉 适量
食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精填髓、调月经、强筋壮骨等功效;可与豇豆、板栗、冬瓜搭配;与鲤鱼、芝麻、大蒜相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、消脂减肥、降低胆固醇等功效;可与豆腐皮、大蒜、海带搭配;与蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善贫血、健脾、补虚损等功效;

沙拉酱的热量724千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循环、抗衰老、降低胆固醇等功效;

虾酱的热量112千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有补肾壮阳、抗早衰、促消化等功效;

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