| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 鲜虾年糕热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于读书532分钟消耗的热量78 | |||||
1、备料
2、备料
3、炒
4、加入西红柿
5、加少量水闷5分钟
6、出锅前撒入香芹
7、开吃
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与香菜、藕、韭菜搭配；与南瓜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补虚、舒筋活血等功效；
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