| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于唱歌120分钟消耗的热量120 | |||||
1、老豆腐切片其它材料备好看图（亲们我很懒）
2、锅放油六成热下锅煎煎成金黄色翻一面豆豉放入锅边爆出香味放入蒜白部分还有辣椒着时候下面一层豆腐也变金黄色了翻炒一下放少许盐糖生抽还有蒜叶炒炒放半汤匙的耗油在炒一下加入鸡精炒匀OK
3、超级正点超级下饭老少皆宜
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血脂、治疗高血压等功效；可与川贝、桂鱼、西葫芦搭配；与竹笋、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
