| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 辣炒猪血热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于压腿68分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪血.辣椒洗净备用。
2、把辣椒从中间剖开,去籽斜刀切片。
3、猪血切片,姜切片,葱切块。
4、锅里放花生油。
5、下入葱.姜.干红辣椒煸炒出香味。
6、下入切好的猪血,加点水.生抽.盐继续煸炒。
7、然后加青辣椒炒到青辣椒变色,加味精调味。
8、辣辣的炒猪血就炒好了。
9、尝尝.....
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、理血祛瘀、利大肠等功效；可与甜椒、菠菜、木耳搭配；与海带、黄豆芽、大豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
