| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 西瓜鱼籽粒热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于吹小号175分钟消耗的热量150 | |||||
1、西瓜一个
2、去皮
3、切成小块
4、将西瓜放入榨汁机中，榨取西瓜汁
5、取榨好的西瓜汁250ml，加入褐藻胶粉2g，充分搅拌至溶解
6、另外找一个大碗，倒入水后加入钙粉，等钙粉充分溶解后用针筒抽取处理好的西瓜汁，滴入水中
7、全部滴完后静置
8、静置2个小时，捞出
9、过凉水即可食用
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、清肺润肺、治疗高血压等功效；可与薄荷、绿茶、芹菜搭配；与皮皮虾、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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