| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 懒人芒果捞热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于瑜珈55分钟消耗的热量210 | |||||
1、芒果切小块放进料理机，放适量椰汁（不放也可以，依个人口味)、白砂糖，开始运作吧小机器~
2、倒进杯子里，把几个芒果块放上面点缀下。放不放一样滴~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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