冬瓜蛤蜊汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、护肾、减肥降脂等功效；可与菠菜、茶树菇、鲤鱼搭配；与山竹、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、软坚散结、利水等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与扁豆、水芹菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、增强食欲、预防感冒等功效；