五彩虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强免疫力、帮助消化等功效；可与荷兰豆、葡萄、海马搭配；与番茄、洋葱、果汁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、帮助消化等功效；可与绿豆芽、狗肉、西兰花搭配；与辣椒、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、降血脂、利水通淋等功效；可与鸽肉、豌豆、菜花搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、预防心血管硬化等功效；