| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 小青桔和伙伴献身给夏日的水果茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于叮当舞29分钟消耗的热量330 | |||||
1、夏橙去皮切小块，苹果切丁，小青桔切两半。里面混了一个小青柠
2、放进锅里加满水放冰糖
3、煮十五分钟左右关火让它泡着。可以加一袋红茶包一起泡，如果不想一锅都是红茶味，可以单独盛一杯放杯子里泡
4、能喝凉的就放冰箱加冰块，热的也好喝
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、降低胆固醇等功效；可与桃子、银耳、芦荟搭配；与白萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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