| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 香脆葱花饼热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡,相当于宗教舞264分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉和面
2、好了以后用保鲜膜包好放置30分钟备用
3、切葱花切好以后放些盐可使葱花变软就不会扎破面饼
4、30分钟以后将面团擀成圆饼状
5、先刷一层油，再撒葱花
6、然后将它慢慢卷起来
7、卷好以后切成三份，在封住口从上往下压成饼状
8、同上，往电饼铛中放些油，等油热了以后把饼放入，过几分钟翻一下
9、好了我已经闻到了它的香味嘿嘿
10、做了一个桃心嘿嘿
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗菌等功效；可与牛肉末、牛里脊肉、猪血搭配；与豆腐丝、板豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
