油菜木耳丸子汤的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与圆茄子、藕、菜花搭配；与鸭梨、菠菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、强骨抗压、延缓衰老等功效；可与海虾、香菇、基围虾搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、益气、延缓衰老等功效；可与豇豆、鲫鱼、芦荟搭配；与马肉、白萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；