芦笋虾仁捞的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增进食欲、消除疲劳等功效；可与苦瓜、海参、豆腐搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、预防高血压、增强性功能等功效；可与荷兰豆、娃娃菜、紫菜搭配；与圣女果、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；