热量与做法

凉拌油豆皮的热量

凉拌油豆皮的热量和减肥功效

凉拌油豆皮热量：300 千卡
脂肪：17.1克
蛋白质：24.2克
碳水化合物：14.5克
钠：769.4毫克
钙：152毫克
铁：5毫克
钾：208毫克

凉拌油豆皮热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
油豆皮	克	300千卡	300千卡
总量	100克	凉拌油豆皮热量/卡路里300千卡
热量300千卡,相当于壁排球43分钟消耗的热量420

凉拌油豆皮的做法共1个步骤

食材主料/辅料

油豆皮 100克、黄瓜 1根、青椒 1个、盐适量、香油适量、鸡精、黑芝麻适量、酱油、醋适量、辣椒油根据口味添加

1、很简单的做法，所有食材放一起拌均匀即可。

食材功效信息

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、止汗、防止血管硬化等功效；

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