超简单发面法的热量和减肥功效

1、一点一点的加入凉白开，边加边用筷子搅拌，大约有三分之二的面粉都成团了就停止加凉白开。

2、把凉白开换成甜酒水，把筷子换成手，同样也是一点一点加甜酒水，当面粉可以揉成面团时就停止加甜酒水。按照正常揉面程序将面粉揉成光滑面团即可。

3、静置若干小时，面团发到大约两倍发时就算好了。