| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 史奴比三明治热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡,相当于坐飞机1760分钟消耗的热量60 | |||||
1、土司切成史奴比的形状，两片切头，两片切身体，因为中间要夹食物，所以都需要两片。切好后，中间夹入沙拉、黄瓜、香肠。帽子和背包是用番茄酱画的，眼睛和嘴、手、耳等其它黑色的是用海苔剪出来的。
2、土司边切成后面的脚印和小老鼠的手脚。核桃仁随意的散在史奴比脚下就行了。
3、鸡蛋煮熟后取出，（这时我是把成长奶整盒放在煮鸡蛋的开水里温），切两半，如图作成小老鼠。
4、枇杷剥皮后，把温好的奶加入搅拌均匀，早餐完成。吃的时候注意把三明治入微波20秒。
5、开吃，哈哈哈~~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与香椿、荠菜、百合搭配；与雪莲果、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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