| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于打猎244分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆角切片。水煮五分钟左右。
2、猪肉切片。锅里放油。放入肉片，炒至肉变白。放入烫好的豆角。加入盐、五香粉、酱油。翻炒两分钟出锅即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和五脏、益气健脾等功效；可与木耳、土豆、香菇搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与山楂、紫菜、木瓜搭配；与雪梨、牛里脊、杏相克，同食可能会引起不适；
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