松仁玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、治疗高血压、利水通淋等功效；可与酸奶、洋葱、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有强壮筋骨、延缓衰老、健脑等功效；可与洋葱、鸡胸肉、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、促进消化等功效；可与蜂蜜、莴笋、草鱼搭配；与山药、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；