| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 牛肉炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于飙车10分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛肉洗净切块，入水抄过待用
2、把牛肉、葱段、姜片、大料、水放入电高压锅内，选炖肉功能
3、加入萝卜块小火慢炖，萝卜熟后加盐和味精调味。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与羊骨、糙米、豆腐搭配；与枇杷、首乌 、桃子相克，同食可能会引起不适；
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