| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 腐乳空心菜热量/卡路里71千卡 | |||

1、空心菜洗净切段,用一点油炒两分钟,放腐乳汁,翻炒,盖锅盖焖三分钟,让空心菜软烂就好了。不用再放任何调味啦。
2、这个菜极其简单,只用到一种调料腐乳汁。家中腐乳吃完,剩下的汁做菜很好吃呀!腐乳藕片也很赞。这个菜绝对下饭哦。
空心菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热凉血、防癌、防暑解热等功效;可与尖椒、橄榄菜、彩椒搭配;与牛奶、奶酪相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1