| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 奶香玫瑰红茶热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于电工162分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛奶烧开
2、加入两包立顿红茶。改小火炖煮，边煮边拿勺子搅拌，防止牛奶糊锅。
3、加入玫瑰花，继续小火煮。煮至玫瑰花和红茶都融入牛奶，牛奶变成茶色。
4、关火，加入绵白糖调味。盖上锅盖焖1020分钟。使香味完全融合。就可以享用了！
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、和血调经等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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