| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 干拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于侧泳93分钟消耗的热量480 | |||||
1、面条下锅煮一开儿，捞出放入凉水里过一下，取一个大碗，放入面条，加香油，蒜，糖，盐，糖，生抽，拌面料，芝麻拌，黄瓜丝，胡萝卜丝拌均，即可！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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