| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 川贝冰糖炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于干砌墙85分钟消耗的热量180 | |||||
1、川贝在药店买的时候可以叫售货员帮忙碾成粉！
2、把雪梨，川贝粉，冰糖放入电砂锅里，加入适量的水炖3个小时！
3、这是成品，超级简单的止咳妙方！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、护肝、降火等功效；可与冰糖、姜汁、银耳搭配；与青蟹、大闸蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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