| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糍粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于滑雪机100分钟消耗的热量420 | |||||
1、汤圆粉和糯米粉是一个意思啦
2、糯米粉加热水和成光滑面团，搓成汤圆，里面可以是各种自己喜欢的馅儿，红豆馅儿啦、椰蓉馅儿啦、红糖馅儿...
3、隔水蒸熟后出锅
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、止汗等功效；可与桂花、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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