| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 冬瓜贡丸汤热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于吹喇叭212分钟消耗的热量120 | |||||
1、将冬瓜去皮切小片、火腿切小片备用；净锅置火上，放适量水烧开，放入贡丸烧开后改中火约烧5分钟左右，见贡丸浮起，放入冬瓜，见冬瓜呈半透明状，滴几滴香油，放入火腿，撒少许盐、鸡粉、姜粉，烧至入味，最后飘几根香菜，即可入碟食用了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热解暑、防癌等功效；可与甲鱼、鸡胸肉、平菇搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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