| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 炒木瓜热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于压腿298分钟消耗的热量150 | |||||
1、木瓜去皮切块，锅里起火倒油，油温差不多时把木瓜倒进去直接翻炒到金黄后加盐味精后，翻炒后就可以了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、丰胸等功效；可与狗肉、红枣、莲子搭配；与海虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、补虚等功效；
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