| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 自制烧仙草热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于空中蹬腿运动36分钟消耗的热量180 | |||||
1、凉粉适量凉白开拌糊，倒入煮沸的开水中继续煮沸。
2、导入容器，搁凉后放入冰箱冷藏。
3、适量凉粉冻，倒入最爱的旺仔牛奶，撒点葡萄干，一点糖水调味。美味~
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、润肠通便、清肺等功效；
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