炝炒圆白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、祛结气、润脏腑等功效；可与胡萝卜、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有活血、帮助消化、止血等功效；可与大蒜、姜、黑木耳搭配；与冬瓜、芥菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；