| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩国风味炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于速度滑冰28分钟消耗的热量900 | |||||
1、年糕切条，备用
2、切好葱姜、蒜末（我用的蒜苔代替）、青椒丝
3、卷心菜切条
4、热锅加油，炒葱姜蒜，炒出香味，放入菜炒熟，倒上年糕，加水没过食材，加入两勺辣酱，糖盐少许，根据个人口味加入干辣椒，中火慢炖，注意不要粘锅
5、收汤汁，出锅
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补脑益智、健脾暖胃等功效；
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