炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止泻、健脾养胃、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与松仁、洋葱、酸奶搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、化痰止咳等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与芦笋、紫菜、小白菜搭配；与甲鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、预防高血压等功效；