| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 葱油多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于爬泳96分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼洗净后，放上盐，隔水蒸
2、蒸熟后，如盘里有汤，把它倒掉
3、把葱切成小段，洒在鱼上
4、油在锅里加热后，淋在鱼上即可。
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾健脑、养颜、美容养颜等功效；可与蒿子杆、千页豆腐、大叶茼蒿搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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