鲜鱿草菇的热量和减肥功效

1、食材：鲜鱿鱼和草菇。

2、预备芡汁（适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀）。

3、将鲜鱿鱼择洗干净，切刀花，放入盘子里，加入适量的食盐，拌匀，腌制一会。

4、然后焯烫一下。

5、将草菇择洗干净。

6、焯烫一下。

7、热油锅。

8、放入草菇，煸炒出味。

9、放入鱿鱼。

10、倒入芡汁。

11、煸炒至鱿鱼熟透，即可关火。

12、放入葱段，炒匀即可上碟享用。