炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、利尿、促消化等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；