| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 草莓酱热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于踢键子190分钟消耗的热量300 | |||||
1、草莓洗干净，去掉蒂。滤干备用。
2、把草莓一切为二，大草莓可以切成好几块。切好后撒上一层薄薄的白砂糖。
3、把撒上糖的草莓翻一下，再洒一层糖。等待几分钟，草莓出汁。
4、把腌出汁的草莓倒进电饭锅中，开低档，慢慢熬制。熬到草莓汁水变多的时候，放上十颗冰糖。
5、慢慢熬干汁水，熬制过程中要不时拿铲翻动，防止锅底糊锅。到草莓酱看起来较浓时，关掉电源。等待草莓放凉后盛到干净的玻璃瓶子中密封起来，放入冰箱冷藏。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与冰糖、酸奶、榛子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、除口臭等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、润肺止咳等功效；可与梨、白果、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
