| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 简易炒蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于采花14分钟消耗的热量180 | |||||
1、为了快速在五分钟内做好，将蘑菇切薄，蒂也可以吃的。
2、因为蘑菇凉性，所以要加生姜片爆炒。先大火油锅爆炒生姜片，油热加入蘑菇，酱油，盐翻炒一会会就可以起锅了，总的用时不超过五分钟~
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾润肺、增强免疫力、促进食欲等功效；可与青豆、火腿、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
