| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 夏日盐水基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于上课206分钟消耗的热量108 | |||||
1、菜场刚买回来的基围虾 每只都是活的 冲洗干净
2、姜切片 葱切段 加入锅中 中火煮
3、煮到虾变红浮起后加入料酒和盐 再翻滚一分钟即可出锅
4、盐水虾盛出后记得要保留大半碗的汤汁 将虾浸泡在里面 冷热都可食用喔
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强免疫力、增强性功能等功效；可与豆腐、芹菜、豆苗搭配；与木瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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