| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 拨鱼儿热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于摔跤343分钟消耗的热量360 | |||||
1、面活的要稀一些。醒一会儿。
2、处理一下浇头和蔬菜，浇头就是肉丁酱油，蔬菜抄一下。
3、用抄蔬菜的水，把拨鱼儿拨入锅中，浮上后捞出，加浇头，放入蔬菜。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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