| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 玉米汤圆热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于羽毛球156分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅里放水煮开，放汤圆煮2分钟。
2、加入熟玉米粒和适量冰糖！
3、待冰糖充分融化即可！
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、血虚、脾虚腹泻等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治疗高血压、降血脂等功效；可与松仁、酸奶、牛膝搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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