大喜大咖喱鸡肉的热量和减肥功效

1、准备好大喜大咖喱。

2、把鸡腿去骨，切成块。

3、土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块。

4、把洋葱去皮切成块。

5、锅中放油，烧热下入鸡腿肉煸炒至变色。

6、下入洋葱 倒入料酒继续煸炒至鸡肉断生。

7、加入适量的开水。大火烧开。

8、下入土豆和胡萝卜块。

9、烧开后，关小火加入咖喱块煮至咖喱完全融化。

10、转中火煮至土豆和胡萝卜软烂，汤汁粘稠即可。